Kánikula és a biciklizés
Ilyen hőségben sokakban felmerül a kérdés, hogy jót tesz-e az emberi szervezetnek az aktív sportolás. Természetesen mozogni mindig egészséges, de ilyen hőségben mindenképpen be kell tartani pár alapszabályt! Sok folyadék Kánikulában legalább 4-5 liter víz bevitele szükséges naponta. Amennyiben egész nap tekerünk, különösen figyeljünk az egyenletes, folyamatos folyadékpótlásra! Igyatok vizet rendszeresen, akár negyed óránként. Öltözet […]
