Mint minden sport, a kerékpározás során is számos veszélyhelyzet állhat elő. Ha felkészülünk ezekre, akkor jó eséllyel elkerülhetjük a nagyobb bajt. Sőt, az alapos felkészültséggel a gyerekek félelmeit és szorongását is eloszlathatjuk, így igazán önfeledt lesz a biciklizés!
– Igazíts a sisakon!
Győződj meg róla, hogy a sisak mérete megfelelő a gyerkőc kobakjához. Ha ez rendben van, akkor az állítható szíjak és pántok segítségével igazíthatod teljesen stabillá. A helyesen felhelyezett sisak esés során véd egy esetleges fejsérülés ellen. Sőt, a napszúrás ellen is véd!
– Ellenőrizd a kerékpárokat!
Rendszeres használat mellett is gyakran ellenőrizd a kerékpár alapvető részeit: fék, kormány, lánc, kerékgumi. Nyáron a hő hatására a gumikban változhat a nyomás, így ezekre kiemelten figyelj. Ha hosszabb útra indultok, szánj időt a kerékpárok alapos átvizsgálására. Az sem árt, ha van nálatok néhány alapvető eszköz a szereléshez.
– Ismerd a közlekedés szabályait!
Akkor is érdemes jól ismerni a KRESZ-t, ha kizárólag zárt kerékpárúton szeretnétek közlekedni. Bármikor találkozhattok egy váratlan tereléssel, vagy akár ti is letérhettek az útról valami miatt. Még a kerékpárúton is érdemes betartani az olyan alapvető szabályokat, mint a jobbra tartás. Készítsd fel a gyerekeket a választott útvonalnak megfelelően, így elkerülhető az ijedtség és a baleset.
– Védekezz a napsugárzás ellen!
A Nap akkor is süt rátok, ha mozgásban vagytok. A karok és a combok szinte merőlegesen nyelik el a káros UV-sugarakat, ezért ezeket a területeket, illetve az arcot és a nyakat mindig alaposan kenjétek be naptejjel. Ha lehet, viseljetek hosszú ujjú, de vékony anyagú ruházatot. A napégés rövid távon fájdalmas, hosszú távon pedig növeli a bőrrák kockázatát. A szemet is érdemes napszemüveggel védeni, főleg, ha tóparton bicikliztek. Emellett mindig legyen nálatok megfelelő mennyiségű folyadék, hogy hidratálhassatok a nagy melegben.
– Az elsősegély se legyen utolsó!
Ahogy a kerékpár esetleges javításához szükséges eszközöket elcsomagolod, úgy gondolj arra, hogy akár téged vagy a gyerkőcöt is érhetik kisebb sérülések. Fásli, ragtapasz, sebfertőtlenítő, géz legyen a csomagban, hogy a kisebb esések ellenére is élvezhessétek a kirándulást és sportot.
